מה 2 דק' של ספורט בשבוע יכולות לעשות

תשאלו כל רופא, מה הבעיה העיקרית שלנו? "אורח חיים יושבני" – פעילות גופנית כל יום? חצי שעה? שעתיים? אכן מלחיץ. מי יכול להתחייב לזמנים כאלה? מרוב לחץ, היום אפילו לארוחת צהריים אי אפשר להתחייב. מצד שני, מה עם הבריאות? ענת טימין, דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת במרכז DMC לטיפול בסוכרת, מגלה איך אפשר לשפר את הבריאות בשתי דקות של ספורט בשבוע

השמנה במהלך טיפולי פוריות היא לא גזירה / עפרה ליאור

נשים בטיפולי פוריות "מקרקעות" לעיתים את עצמן שלא לצורך לבית בעת הטיפולים ומצמצמות קשרים חברתיים ופעילות גופנית. זהו מרשם בטוח לעליה במשקל – לא הדבר הכי אידיאלי התקופה של שינויים הורמונליים ודימוי עצמי מתנדנד. עפרה ליאור, מדריכת זוגות בפוריות אומרת להן – זוזו

שונאים להתעמל? זו לא עצלנות, זה תורשתי

אתם יושבים מול הטלויזיה בזמן שחברים שלכם מזיעים בחדר הכושר או בפארק ומאשימים את עצמכם. למה אני לא יכול להיות יותר כמו האנשים החרוצים האלה שיוצאים לרוץ עם חיוך על הפרצוף? אז זהו, שמתברר שיש אנשים שיותר קל להם להתעמל כי המוטיבציה שלהם לעשות את זה גבוהה יותר, ונחשו מה? זה תורשתי

מרתון: למה תמיד יש פצועים?

רק בשבוע שעבר זה קרה שוב, מרתון ירושלים גרם לפציעה קשה של אחד המשתתפים וגם המרתונים שקדמו לו בתל אביב ובערים אחרות לא דילגו על בתי החולים. נשאלת השאלה: למה זה קורה? הרי אנשים שרצים מרתון אמורים להבין קצת בבריאות ובשמירה על הגוף לא? אז זהו, שלא. שיחה מעניינת עם רופא שגם רץ מרתונים בעצמו – ד"ר ליאור זלר

Top