החורף מדכא? תזונה יכולה לשנות את המצב

כל שנה זה חוזר על עצמו. החורף מגיע ולמרות שסבלתם מחום בקיץ וממש חיכיתם כבר לחורף, כשהוא מגיע – אתם בדיכאון. מזג האוויר הקריר, הזזת השעון לשעון חורף, וצמצום שעות האור ביממה, גורמים לירידה בסרוטונין וזה משפיע על מצב הרוח. אז מה עושים? ליטל פיינגרץ, הדיאטנית של סטודיו C מציעה "להעיר את השעון הביולוגי"

Top